دریازدگی و راه‌های درمان آن

دریازدگی و راه‌های درمان آن

 

دریازدگی از بیماری‌هایی است که اکثر افرادی که سفر‌های دریایی را تجربه کرده‌اند با آن مواجه می‌شوند. در واقع جمعیت جهان در برابر این بیماری مصون نبوده و تنها عده‌ای از آن‌ها به علائم خفیف آن مبتلا می‌شوند و یا بعد از گذشت مدتی به این علائم و حرکت دریا عادت می‌نمایند. تنها انسان‌هایی که از این بیماری در امان هستند، افراد ناشنوا می‌باشند. این افراد به دلیل عدم برخورداری از سیستم کارآمد حلزون طبیعی گوش، در دریا دچار این بیماری نخواهند شد.

این‌که چه چیزی باعث می‌شود تا با حرکت در دریا، علائم این بیماری بروز کند و روش‌های درمان و پیشگیری از آن چیست، مسائلی هستند که در این مقاله به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.

 

چرا افراد به دریازدگی مبتلا می‌شوند؟

تصور کنید که در خلیج‌فارس در قایق و یا با کشتی در حال حرکت هستید. در این حالت امکان دارد دریازدگی در خلیج‌فارس را تجربه کنید. در این شرایط هم شما و هم اطرافیانتان این سؤال را از خود می‌پرسید:

که چه چیزی باعث می‌شود تا با حرکت در دریا، شرایط جسمانی افراد تغییر کرده و علائمی نامتعارف بروز کند؟

در پاسخ باید بگوییم آنچه سبب می‌شود افراد به این بیماری مبتلا شوند این است که با حرکت کشتی و آب دریا، مایع موجود در گوش میانی به حرکت درمی‌آید. این امر باعث می‌شود تا تعادل افراد به هم خورده و سیگنال‌های مختلفی از حسگر‌های موجود در بدن به مغز منتقل شود. این سیگنال‌ها باعث فعال شدن حسگر‌های مربوط به حالت تهوع و استفراغ شده و در نهایت فرد با حالت تهوع مواجه شده و ممکن است علائم مختلفی در بدن وی به وجود آید.

 

علائم دریازدگی کدامند؟

به هم خوردن تعادل افراد به هنگام حرکت در دریا باعث بروز علائم مختلفی می‌شود. این علائم بسته به شرایط جسمانی فرد، مقاومت وی و همچنین نحوه عملکرد سیستم گوش میانی افراد، متفاوت می‌باشد. البته شدت حرکت آب دریا نیز در این امر بی‌تأثیر نخواهد بود. به‌عنوان‌مثال زمانی که به بوشهر سفر کنید و قصد داشته باشید تا در آب‌های این استان، گردش آبی را تجربه نمایید، امکان دارد به دریازدگی در بوشهر مبتلا شوید؛ اما علائم این بیماری در شما چندان زیاد نخواهد بود، زیرا آب‌های این منطقه با سرعت زیادی در حرکت نیست.

به هر حال افرادی که دچار این بیماری می‌شوند حتماً با عوارضی هرچند خفیف مواجه خواهند شد. از جمله این عوارض می‌توان موارد زیر را نام برد:

• خشکی دهان
• آشفتگی در معده و بروز حالت تهوع
• سرگیجه
• سردرد
• ضعف
• خواب‌آلودگی
• تعرق کم
• بروز تب

 

روش‌هایی برای پیشگیری از دریازدگی

خوشبختانه در عصر حاضر، روش‌های مختلفی وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توان از بروز این حالت جلوگیری کرده و یا شدت علائم را به سرعت کاهش داد. این روش‌ها عبارت‌اند از:

 

استفاده از دارو

یکی از روش‌هایی که پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به این حالت، توصیه می‌کنند استفاده از داروی ضد دریازدگی است. این دارو را 24 ساعت قبل از سفر میل کنید. به‌این‌ترتیب احتمال ابتلا به این بیماری به حداقل خواهد رسید.

 

استفاده از غذا‌های مناسب

استفاده از غذا‌های مناسب مانند غذا‌هایی که دارای نشاسته کافی هستند به شما کمک می‌کند تا به دریازدگی مبتلا نشوید. ازجمله این مواد غذایی می‌توان به نان، سیب‌زمینی آب پز و … اشاره کرد.

 

استفاده از میوه و نوشابه انرژی‌زا

طبق نظر متخصصان، اکثر افراد زمانی به این علائم دچار می‌شوند که بدن آن‌ها با کم‌آبی مواجه شود. ازاین‌رو توصیه می‌شود تا قبل از سفر دریایی، از میوه‌های آبدار و نوشابه‌های انرژی‌زا استفاده کنید. این امر باعث می‌شود تا آب بدن تأمین شده و احتمال بروز این علائم کاهش پیدا کند.

 

 

---

بیشتر بخوانید: چگونه در هنگام مشغله سالم غذا بخوریم؟

---

 

 

استفاده از لباس‌های مناسب

از دیگر روش‌هایی که به افراد توصیه می‌شود تا برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری استفاده کنند، پوشیدن لباس‌های مناسب با آب‌وهوای فصل است. اگر سفر شما در فصل‌های گرم سال است باید از لباس‌های خنک استفاده کنید. به‌این‌ترتیب بدن شما در معرض هوای آزاد بوده و احتمال گرمازدگی نیز کاهش پیدا می‌کند.

 

دراز کشیدن در طول سفر

یکی از مهم‌ترین نکات برای جلوگیری از ابتلا به دریازدگی این است که در راستای کشتی و یا قایق دراز بکشید. این تکنیک بر اساس تجربه افراد ابداع شده و به افراد کمک می‌کند تا سفری بدون مواجهه با علائم این بیماری داشته باشند.

 

بستن چشم‌ها

هر زمان که در کشتی و قایق با حالت تهوع مواجه شدید باید چشمان خود را ببندید. در این حالت، مغز شما در حالت استراحت قرار گرفته و نیازی نیست تا فعالیت اضافی داشته باشد. این امر به حفظ تعادل بدن کمک کرده و تأثیر مثبتی بر عدم بروز علائم بیماری خواهد داشت.

 

خیره شدن به فواصل دوردست

نگاه کردن به فواصل دوردست از تکنیک‌هایی است که به افراد کمک می‌کند تا به هنگام سفر دریایی در حالت نامساعدی قرار نگیرند. به این صورت که اگر متوجه شدید دچار حالت تهوع می‌شوید حتماً به مناظر دور نگاه کنید. این کار به ارتباط راحت مغز با چشم‌ها کمک کرده و وضعیت بدن را به روال معمولی برمی‌گرداند.

 

خواب کافی

اگر قرار است فردا سفری به یکی از بنادر زیبا داشته باشید، حتماً برای جلوگیری از ابتلا به دریازدگی در بندر، شب قبل از مسافرت را استراحت کرده و خواب کافی خواب داشته باشید. در این حالت بدن در بهترین شرایط قرار داشته و احتمال این‌که به این بیماری مبتلا شوید به حداقل کاهش پیدا خواهد کرد.

 

تلقین نکنید

تلقین کردن نیز از عواملی روانشناسی است که باعث می‌شود فرد به این بیماری مبتلا شود؛ بنابراین فکر خود را مشغول کرده و نگران این نباشید که علائم این بیماری را دارید یا خیر.

 

پرهیز از خیره شدن به صفحه موبایل و کتاب خواندن

استفاده از موبایل، لپ‌تاپ و لوازمی ازاین‌دست باعث می‌شود تا مغز شما درگیر شود. در این حالت تصاویر موجود در این صفحات ثابت هستند؛ اما بدن شما حرکت می‌کند. این امر سبب می‌شود تا علائم بیماری در شما پدیدار شود.

 

کلام آخر

اگر اهل سفر‌های آبی هستید برای جلوگیری از دریازدگی در خلیج فارس و دیگر آب‌ها، باید راهکار‌های مختلفی را به کار ببرد. با استفاده از این راهکار‌ها، احتمال بروز علائم این بیماری در شما کاهش یافته و احتمال اینکه سفری عالی داشته باشید، افزایش پیدا می‌کند.